ピラティスとは

- What's Pilates? -

Joseph Hubertus Plates（ジョセフ・ヒューバータス・ピラティス）氏によって考案された

ボディ・マインド・スピリットを統合させることを強調したボディコンディショニング法の１つです。

幼少時代、リウマチ熱・くる病・喘息などを患い非常に病弱だったピラティス氏。

体操選手やボクサーとしても活躍していた父の影響を受け、自身の病弱な身体を克服するために街にあったスポーツセンターで、体操やボクシング、禅、ヨガ、スキーなど、あらゆるトレーニングに取り組み鍛錬を重ね、様々な治療法（東洋医学や西洋医学を含む）を研究したものがメソッドの原型だと言われています。

第一次世界大戦中、彼と一緒にワークアウトを行っていた人が誰ひとりとして世界的に大流行したインフルエンザに感染することがなかった話や、ベッドのマットレスのスプリングを外して負傷者の機能改善のために寝たまま強化できるトレーニング器具（後にキャデラック・トラピーズテーブルと呼ばれる）を創り出したという話はご存じかもしれません。

ピラティス氏は、自身が開発したこのメソッドを「コントロロジー」と名付けました。

このメソッドはマインドによる身体の完全なコントロールを得て、適切に繰り返しながらバランスよく発達した身体を作り上げ、最終的には無意識の活動全てと結びつくことで人間が本来持っている身体のリズムや整合性を習得するようにプログラムされています。

そして、フィットネス分野だけではなく、病院、老人ホーム、リハビリテーションセンターなど、多岐に渡り世界中で取り組まれるようになりました。

現在では、体の動きのシステムを体系的に行うピラティスは、エクササイズそのものとしての価値のほか、プロスポーツやあらゆるリハビリ的役割として大変効果的であることが証明されて、世界中の多くの分野で取り入れられています。