2025/07/26

＼“これから”を大切にするために、“いつか”を考えてみませんか？／ 人生をより自分らしく生きるために、元気な今だからこそ「終活」という視点を持つことが大切です。 ちょっぴり勇気のいるテーマだけど、実は心がほっとするような気づきがあるかもしれません。 この記事では、死と向き合うことで見えてくる“生きる意味”についてお話しています。

2025/07/25

＼ピラティスで心が整うって本当？／ ピラティスには、体だけでなく心にも前向きな変化をもたらす力があります。 この記事では、「なぜピラティスをすると活力が湧いたり、感謝の気持ちが芽生えたりするのか？」を、脳や呼吸、自律神経の働きからわかりやすく解説します。 心のメンテナンスにもつながるピラティスの魅力を、ぜひ覗いてみてください。

2025/07/18

やさしい眠りにいざなう入眠絵本『月のしずくの森』出版のお知らせ。 眠れない人が多い現代、睡眠は社会的課題となっています。 多くの方のお悩みを解消する入眠コンテンツとして生まれ、読み聞かせ（朗読）動画もYouTubeにてリリース。 ハードカバー・Kindle版にていしだ絵本直販サイトもしくはAmazonからご購入いただけます。 しょーこ./作 アポロ/絵 石田製本株式会社

2024/05/16

健康寿命という言葉を耳にすることも多くなったのではないでしょうか？ 今日はそんな健康寿命について書きたいと思います。 人生100年時代といわれるようになった昨今、新型コロナウイルスの影響もあり 健康管理に対する意識は高くなりました。 皆さんもご自身が死ぬまで人生を楽しむことができるんだろうか？ と疑問に思うこともあるのではないでしょうか？...

2024/04/10

さて、今回から少しずついろんな情報を発信していきます。 ホームページ内でも説明していますが、 ところでピラティスって何？って思っている方も少なくないのでは？ ということで、今日はピラティスについてご説明いたします^^♪ Joseph Hubertus Plates（ジョセフ・ヒューバータス・ピラティス）氏によって考案された...

2024/04/01

みなさま　こんにちは！ 4月ということで新年度がやってまいりました！ 新しいことを始めたいと思うこの季節！ しょーこ.はこのホームページでブログを開始することにいたしました☆ このブログではピラティスについてはもちろん 季節の過ごし方のアドバイスなど 健やかな生活を送るための情報をお届けいたします♪ ぜひ、チェックしてくださいね☆ しょーこ.